sexta-feira, 29 de outubro de 2010

EMAGRECIIIIIIIIIII!!!!!!!

GURIAS, EU ESTOU MUITO,MAS MUITO FELIZZZZZ DA VIDA!!!!!!
FUI ME PESAR HOJE DE MANHÃ,E QUANDO EU VI O PONTEIRO DA BALANÇA NO 66, AHHHHHHHHHHHHHH, PULEI TANTOOOOO.
E DEVO CONFESSAR A VOCÊS ONTEM DIA 28-10, EU ENFIEI OS DOIS PÉS NA JACA,KKKKKKKKK.
FUI NA CASA DE UMA AMIGONA MINHA, QUE SEMPRE MARCAMOS UMAS JANTINHAS,ONDE SÓ PARTICIPA AS MULHERES COM AS CRIANÇAS, É TÃO BOM, CONVERSAMOS, TIRAMOS NOSSA DUVIDAS....UM DIVÃ.... E DE GRAÇA!!!!!
COMEMOS CACHORRO -QUENTE, E CERVEJA,MUITA CERVEJA, E COMO FAZIA 2 MESES QUE EU NÃO BEBIA NADA COM ALCOOL, NA PRIMEIRA JÁ SENTI, KKKKKKK,MAS FIQUEI LEGAL, POIS TEMOS O DIREITO DE  SAIR DA LINHA DE VEZ EM QUANDO, SÓ DE VEZ EM QUANDO.
OLHA SÓ ,NÃO TIREI AS MEDIDAS, POIS ME ESQUECI DE FAZER ISSO DE MANHÃ, E AGORA A NOITE NEVERRRRRRRR....AMANHÃ EU COLOCO.

QUE TODAS VOCÊS TENHA UM BELO FINAL DE SEMANA CHEIO DE VONTADE DE EMAGRECER.

BEIJOS LIGHTS


PESO: 66 KG

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

ATUALIZAR....

Mulheres poderosas, desculpe meu sumiço,mas estou cheinha de encomendas!!!!!!
Prometo amanhã atualizar meu cantinho,com bastante novidades para todas.

Um super beijo light!!!!!!!!!!!

Ahhhhhhhhh e amanhã é dia de pesagem,será que emagreci essa semana, ahhhhhhhhhhhhhh que medaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

CALCULE SEU IMC

Cálculo do Índice de Massa Corporal

Esse artigo explica como calcular o IMC
Através do índice de massa corporal(IMC), pode-se estimar a adiposidade e conseqüentemente, se uma pessoa está acima do peso ideal(obesa). A vantagem do uso do IMC é que seu cálculo é simples, rápido e não requer nenhum equipamento especial, porém, devido a sua simplicidade e por não levar em conta o porte da pessoa entre outros, não pode ser considerado um meio livre de erros. O IMC também não pode distingüir as proporções de músculos, gordura, ossos e água no corpo. Portanto, seu uso não é recomendado para atletas e crianças, por exemplo.

Apesar dessas desvantagens, o índice de massa corporal vem sendo usado pela Organização Mundial de Saúde como ferramenta para estatísticas sobre obesidade no mundo.

Tabela para Classificação - Adultos
IMC Classificação

abaixo de 20 Abaixo do Peso
20 a 25 Peso Ideal
25 a 30 Sobrepeso
30 a 35 Obesidade Moderada
35 a 40 Obesidade Severa
40 a 50 Obesidade Mórbida
acima de 50 Super Obesidade
ASBS = American Society for Bariatric Surgery

CALCULO DE GORDURA.

Calculadora de Taxa de Gordura no Corpo

Esta calculadora serve apenas para se ter uma medição aproximada da taxa de gordura corporal. Um método mais eficaz para medição de taxa de gordura no corpo é pelo cálculo do peso da pessoa sob a água.

Tabela para Classificação - Taxa de Gordura

Classificação Homens
excepcionalmente baixo 6% a 10%
baixo 11% a 14%
ideal 15% a 18%
moderado 19% a 24%
excesso de gordura maior que 25%

MULHERES
excepcionalmente baixo 10% a 15%
baixo 16% a 19%
ideal 20% a 25%
moderado 26% a 29%
excesso de gordura maior que 30


AGORA VÁ ATÉ A CALCULADORA E VEJA COMO VC ESTÁ!!!!!!
DEPOIS COMENTE AQUI,EU ESTOU ACIMA , SÓ PRA DIZER.

sábado, 23 de outubro de 2010

MUITO FELIZ!!!!!!

GENTEEEEEEE,EU ESTOU MUITOOOOO FELIZZZZZZZZZ!!!!!!!

MINHA FILHA LAURA QUE FAZ DIETA JUNTAMENTE COMIGO E SEM NENHUMA MEDICAÇÃO,SOMENTE RA E EXERCICIOS, JÁ EMAGRECEU EM 15 DIAS 1,450KG.
ESTOU PULANDO DE ALEGRIA, E O MELHOR É VER A CARINHA DE FELICIDADE,QUE ELA ESTÁ EMAGRECENDO.


UM DOMINGO LINDO PARA TODAS!!!!!!!!

sexta-feira, 22 de outubro de 2010

NOVO PESO!!!

POIS É GURIAS, EMAGRECI MAIS 1 KG!!!!!!!!!
ESTOU MUITO FELIZ, MAS MUITO MESMO, ESTOU TÃO BEM, CADAVEZ QUE ME OLHO NO ESPELHO DIGO: ESTOU CHEGANDO LÁ!!!!!!

APESAR, QUE VOU CONFESSAR, ESSA SEMANA EU TIVE UM ATAQUE DE BRIGADEIRO,NÃO DEU PRA RESISTIR, ATÉ PENSEI QUE NÃO IRIA EMAGRECER,POR CAUSA DISSO.

MAS FIZ EXERCICIOS, E DEPOIS COMI DIREITINHO!!!

MINHAS MEDIDAS

CINTURA: 77CM
ABDÔMEM:94CM
QUADRIL: 106CM
PERNAS: 63CM


É MENINAS,AS MINHAS PERNAS NÃO QUEREM EMAGRECER DE FORMA ALGUMA,KKKKKKKK

quinta-feira, 21 de outubro de 2010

CHEGOUUUUUU!!!!!!!


HOJE CHEGOU MINHA 1º REVISTA DA FORMA!!!!!!!!!
E DURANTE 6 MESES VOU RECEBER A REVISTA WOMEN'S HEALTH!!!!

A CAPA ESTÁ LINDA , E AS MATÉRIAS TUDO DE BOM, SÓ PR VC SENTIR O GOSTINHO,OLHA SÓ O QUE TEM:

ÁGUA EMAGRECE! A CIÊNCIA COMPROVA
CELULITE:CREMES SUPEREFICIENTE
DESAFIO DE VERÃO PARA PERDER 10 KG
SUA TIREOIDE ESTÁ TE ENGORDANDO?

E MUITO MAIS, VOU LER,  E DEPOIS PASSO AS NOVIDADES PRA VCS.

UM BOA NOITE A TODOS

quarta-feira, 20 de outubro de 2010

CHÁ VERDE



Os benefícios do chá verde (Camellia sinensis)

O chá é proveniente das folhas da Camellia sinensis.

Atualmente, cerca de 3 mil produtos levam o nome de chá mas, na verdade, podem ser considerados chás mesmo, somente aqueles que tenham em sua composição a planta Camellia sinensis
Conta uma lenda chinesa que no ano 2737 a.C., o imperador Shen Nung descansava sob uma árvore quando algumas folhas caíram em uma vasilha de água que seus servos ferviam para beber. Atraído pelo aroma, Shen Nung provou o líquido e adorou. Nascia aí, o chá.

É bem provável que essa história nem seja verdadeira, mas dá um ar romântico à origem de uma bebida conhecida mundialmente. Esta lenda é divulgada como a primeira referência à infusão das folhas de chá verde, provenientes da planta Camellia sinensis, originária da China e da Índia. Na verdade, o primeiro registro escrito sobre o uso do chá data do século III a.C. O tratado de Lu Yu, conhecido como o primeiro tratado sobre chá com caráter técnico, escrito no séc. VIII, durante a dinastia Tang, definiu o papel da China como responsável pela introdução do chá no mundo.

No inicio do séc. IX, a cultura do chá foi introduzida no Japão por monges budistas que levaram da China algumas sementes. A cultura teve êxito e desenvolveu-se rapidamente. O chá experimentou nestes dois países - China e Japão - uma evolução extraordinária, abrangendo não só meio técnico e econômico, mas também os meios artísticos, poéticos, filosóficos e até religiosos. No Japão, por exemplo, o chá é protagonista de um cerimonial complexo e de grande significado.

A chegada do chá à Europa não foi rápida. As referências mais antigas que se encontram na literatura européia a respeito do chá são atribuídas a Marco Pólo, no relato da sua viagem, e ao português Gaspar da Cruz, que teria citado o chá numa carta dirigida ao seu soberano. Já a sua introdução no continente europeu ocorreu no início do séc. XVII, em função do comércio que então se estabelecia entre a Europa e o Oriente. Ao que parece, foram os holandeses que levaram pela primeira vez o chá à Europa, intensificando o seu comércio, mais tarde desenvolvido pelos ingleses.

Na Inglaterra, o seu consumo difundiu-se rapidamente, tornando-se uma bebida muito popular. Essa popularidade estendeu-se aos países com forte influência inglesa, primeiramente nos Estados Unidos, depois na Austrália e Canadá. Hoje, o chá é a bebida mais consumida em todo o mundo.

O que é o chá

Como foi dito acima, o chá é proveniente das folhas da Camellia sinensis. Atualmente, cerca de 3 mil produtos levam o nome de chá mas, na verdade, podem ser considerados chás mesmo, somente aqueles que tenham em sua composição a planta Camellia sinensis. Ou seja, aqueles que nós chamamos de chá de hortelã, erva-cidreira e outros são, para sermos mais corretos, tisanas ou infusões.

A partir das folhas da Camellia sinensis é possível obter diferentes tipos de chá e, dependendo do tipo de tratamento a que são sujeitas, dividi-los nas seguintes categorias:

Verde - As folhas vão para a secagem após a colheita. Seu sabor é um tanto amargo. As folhas são apenas passadas pelo calor, imediatamente após colheita, evitando, assim, a fermentação. O chá Gyokuro (gotas de orvalho), do Japão, é considerado um dos melhores - suas folhas são cobertas com tela antes da colheita e, assim, preservam a clorofila e perdem tanino, ficando adocicadas.

Preto - As folhas sofrem um processo de fermentação que confere ao líquido um tom avermelhado escuro e um sabor intenso. As folhas são colocadas em tanques fechados até fermentarem. Depois elas são aquecidas e desidratadas.

Oolong - Sofre um processo de fermentação muito curto. Uma secagem rápida é feita logo após a colheita. Depois as folhas vão para um tanque, para fermentar, mas o processo é interrompido no início. O sabor é suave. Este chá é o menos comum no mundo ocidental.

Aromatizados - Qualquer chá, independentemente do tratamento pelo qual tenha passado, pode receber a adição de outras folhas, frutas secas ou flores, cujo sabor se mistura com o seu.

As mil e uma virtudes do chá verde

As virtudes medicinais do chá são de conhecimento milenar, especialmente seu efeito estimulante. Mas hoje, a ciência está comprovando suas propriedades terapêuticas e cosméticas. E isso está acontecendo com o chá verde (também conhecido como banchá), considerado atualmente um aliado da saúde por ser rico em flavonóides - substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce. Também está comprovado que o chá verde ajuda a diminuir as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico. As virtudes do chá verde na prevenção do câncer, já muito divulgadas atualmente, vêm do fato de que ele é rico em bioflavonóides e catequinas, substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.

Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino: o consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias.

Mas as boas notícias não acabam aí: está comprovado que o chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Um dos estudos foi realizado na Suíça com três grupos de pessoas que seguiram a mesma dieta. O resultado: o grupo que recebeu chá verde teve aumento de 4% na velocidade de combustão das calorias no organismo e de 5% na queima de calorias em relação aos outros dois grupos pesquisados. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, demonstrou que extrato de chá verde - que possui altas concentrações de antioxidantes como catequina, polifenóis e muitos outros compostos incluindo cafeína - pode aumentar a utilização de energia muito acima dos efeitos da cafeína pura.

Pesquisadores acreditam, ainda,que o hábito de beber chá em vez de café é um dos fatores responsáveis pelo menor índice de infarto em países do Oriente. E como se não bastasse, comprovou-se também que as substâncias presentes no chá verde ajudam a prevenir cáries, têm ação antiinflamatória e antigripal, ativam o sistema imunológico e regeneram a pele. Os princípios curativos e regeneradores da Camellia sinensis enriquecem os cosméticos que prometem recuperar o viço da pele e dos cabelos. Tanto que as indústrias de cosméticos incluem os extratos das folhas em fórmulas de produtos como cremes e loções. Substâncias presentes na Camellia sinensis também dissolvem gorduras e são eficazes no tratamento de celulite e gordura localizada.

E para e pele mais um benefício: por ser rica em tanino, substância com propriedades anti-séptica e adstringente, a planta é indicada também para limpar e equilibrar peles oleosas. Na edição de 3 de março de 2004, a Revista Veja publicou uma matéria anunciando a mais recente novidade que aumenta a lista de benefícios do chá verde. Ainda na área da dermatologia, a novidade é que o chá verde pode proteger contra os efeitos nocivos do sol. Segundo a revista, "o assunto foi um dos mais comentados do último congresso da Academia Americana de Dermatologia, por causa de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Nova Jersey". Eles descobriram que o chá, transformado em creme, melhora o sistema de defesa das células da pele contra os raios ultravioleta do tipo B, aqueles responsáveis pelo vermelho-pimentão. Ao reduzir a inflamação causada por essa radiação, o chá verde aumentaria a proteção contra o câncer de pele. A descoberta pode ser o ponto de partida para a produção de uma nova família de loções.

A planta, como ela é...

Planta perene, do tipo arbustiva, a Camellia sinensis pertecente a família das Teáceas (Theacea). Originária do sudeste asiático, a planta produz economicamente por mais de 50 anos. No Brasil o arbusto é cultivado principalmente na região do Vale do Ribeira, no Estado de São Paulo, onde é utilizado para fazer chá preto.

A propagação da planta se dá preferencialmente pela via vegetativa, ou seja, por meio de estacas. A estaca para reprodução deve possuir uma folha desenvolvida e sua respectiva gema auxiliar com 3 a 4 cm. A extremidade do ramo deve ser cortada em bisel, isto é, na diagonal.

As folhas mais jovens e os gomos da Camellia sinensis - parte da planta utilizada na produção do chá comercial - são cobertos por uma fina cobertura branca e sedosa, semelhante a uma penugem que, mais tarde, desaparece. Ao que se sabe, é esta cobertura que dá origem ao nome pelo qual é conhecido o gomo terminal: "pekoe", da palavra chinesa pak-ho, que significa cabelo ou penugem.

As flores da planta são pequenas, brancas, geralmente com 4 ou 5 pétalas, aromáticas e aparecem nas axilas das folhas em grupos de 2, 3 ou 4. O fruto é uma cápsula com 2 ou 3 cm de diâmetro. Dada a grande dispersão que a planta sofreu desde o início do seu cultivo até aos nossos dias e a livre hibridação entre os vários tipos geográficos, não tem sido fácil para os botânicos a descrição das variedades existentes.

E para quem pretende saborear esta bebida que já esta sendo considerada medicinal, vale lembrar: até a simplicidade do chá não dispensa alguns pequenos cuidados especiais. Recomenda-se guardá-lo bem acondicionado em local fresco e seco e, na hora do preparo, passar água fervente no bule e nas xícaras Para o chá verde, especialistas aconselham que a água esteja um pouco abaixo da fervura e, de preferência, nada de acrescentar açúcar. Preparar a bebida é simples: faça uma infusão com uma colher de sopa rasa da erva para cada xícara de água "quase" fervente.




FONTE:Rose Aielo Blanco é jornalista e editora do www.jardimdeflores.com.br





VAI APERTAR TUDO!!!!!!!



ONTEM CHEGOU MINHA CINTA MODELADORA, COMPREI ELA NO TAMANHO M,MAS EU QUERIA TER PEDIDO A TAMANHO P.....AINDA QUE NÃO PEGUEI A P,KKKKKKKKKKKKK.

A MINHA É IGUALZINHA ESTA DA FOTO,CLARO QUE A MODELO NÃO SOU EUUUUUUUU.......
JESUS,PRA COLOCAR A DANADA,MINHA AMIGA ME AJUDOU, FOI UM APERTA DAQUI,UM APERTA DE LÁ, UFAAAAAAAA, CONSEGUIMOS.

MENINAS, É INCRIVELLLLLLLL, FICA SHOW , CINTURA BEM MARCADA, LINDO, LINDO.
MAS APERTA VIU, É ESTRANHO, HOJE É MEU SEGUNDO DIA DE USO,E UFAA,COMI BEM POUCO, POIS PARECE QUE APERTA O ESTÔMAGO.
MAS VOU CONTINUAR USANDO, TIRAR SÓ PRA LAVAR,KKKKKKKKKKKKK
A MINHA PAGUEI R$ 54,00, MAS ELA É BEM FORTE, TEM AS BARBATANAS LATERAIS, FRONTAIS E DIANTEIRAS COMO SE FOSSE UM FERRINHO.
NA FRENTE TEM OS DOIS TAMANHOS DE REGULAGEM,SÓ CONSEGUI COLOCAR NO 1º.
MAS CHEGO LÁ AINDA, AINDA VOU COMPRAR A P, KKKKKKKKKKKKKK

BEIJOS E UMA LINDA QUARTA-FEIRA.

terça-feira, 19 de outubro de 2010

EXERCITAR, SEMPRE....

AGORA NESTE EXATO MOMENTO,AS 22:29 IREI FAZER MINHA BICICLETA,UNS 30 MINUTOS, E SE DER CORAGEM VOU ATÉ OS 45MN.
HOJE GANHEI UMA TORRADEIRA E UM MICROONDAS DO MARIDÃO,MAS FIQUEI BABANDO NO SIMULADOR DE CAMINHADA,SNIF,VAI FICAR PRA PRÓXIMA COMPRA.
MAS MESMO ASSIM AMEI OS PRESENTES, E IREI UTILIZAR MUITOOOOOOOOOO, CLARO QUE MUITO LIGHT,KKKKKKKKKKK

DEIXA EU IR FAZER MINHA BICIIIIIIIII.....................

BEIJOCAS

HOJE FUI AO MÉDICO...

Meninas, eu coloquei aquela matéria anterior, só para explicar melhor, derepente algumas de vocês não saibam,ou querem ficar mais informadas sobre o assunto.
Bom, eu andava sentido muitas dores, mas muitas mesmo,umas cólicas terrivéis,marquei com meu ginecologista, e hoje lá fui eu.
E o meu útero logo de cara ele disse que estava  muito grande(ai ai, não era bebê)e logo viu que o moma que eu tinha que era bem pequenino, estava muito grandeeeeeeee.
Eu já havia feito tratamentos, mas ele voltou, então vou ter que fazer uma histerectomia, como eu não pretendo mais ter filhos, esta é a melhor solução para meus problemas.
Vou ter quefazer alguns exames,para ver se estou ok para a cirurgia, e assim que eu tiver meus compromissos (pois trabalho com artesanato e arte digital) realizados, irei marcar a cirurgia.
Mas antes de tudo isso, vou ter que me programar totalmente,pois irei ficar praticamente 3 dias no hospital, e quando voltar para casa, vou ter que me cuidar, então tenho que ir a procura de uma pessoa pra me ajudar nos serviços de casa, com as crianças e tal.
Estou bem feliz, mais um problema quase que resolvido.

Bom era isso,queria dividir isso com vocês.

Beijos.

Matriz da criação



Um terço das mulheres adultas tem miomas, tumor uterino que é benigno, mas pode provocar infertilidade; problema é a causa de 90% das cirurgias de retirada do útero
Útero - Situado entre a bexiga e o intestino reto, o útero tem um tamanho médio de 6 cm de altura por 4 cm de largura. É o órgão com maior elasticidade do corpo; sua capacidade pode passar de 6 mililitros para 5 litros no final da gravidez.

Cerca de 30% das mulheres em idade reprodutiva têm mioma, nome dado aos tumores da camada muscular do útero. Apesar de ser uma formação benigna, sem risco de evoluir para um câncer, o mioma é responsável por 90% das cirurgias de retirada de útero, a chamada histerectomia. O número de cirurgias decorrentes de casos de câncer de colo do útero, uma doença muito mais perigosa, são bem menos comuns.

"Um terço das mulheres tem mioma, um número relativamente grande, mas apenas 10% delas apresentam sintomas, ou seja, miomas que crescem muito ou resultam em hemorragia", explica Nelson Valente Martins, professor de ginecologia da Unifesp.

Há três tipos de miomas, todos eles com crescimento estimulado pelohormônio estradiol, uma variação do estrogênio: os que crescem dentro do próprio músculo (intramurais), os que se expandem para dentro da cavidade uterina (submucosos) e aqueles que se desenvolvem para fora do útero (pediculados).

"É um tumor benigno cuja causa a medicina desconhece. Todas as mulheres têm hormônios, mas nem todas têm mioma. Em algumas, o aparecimento é um enigma", explica Gilberto da Costa Freitas, diretor de reprodução humana do hospital Pérola Byington (Centro de Referência da Mulher).

Os miomas podem interferir na fertilidade, dificultando a fixação do embrião nas paredes do útero, e também alterar a qualidade de vida de suas portadoras, gerando aumento desmedido do fluxo menstrual (o que pode deixar a mulher anêmica), inchaço, dores e problemas causados pela compressão de órgãos vizinhos, como prisão de ventre, vontade freqüente de urinar etc.

Na maioria das mulheres, contudo, os miomas permanecem assintomáticos, e a tendência é que desapareçam com a redução dos hormônios causada pela menopausa.

A incidência costuma ser maior entre alguns grupos da população. Negras, obesas, hiperestrogênicas (que produzem muito estrogênio), mulheres com predisposição genética, aquelas que tiveram primeira menstruação muito cedo e as sem filhos estão entre as mais atingidas.

Tratamentos

No Brasil, a histerectomia é a intervenção ginecológica mais freqüente, perdendo somente para os partos, segundo Simone dos Reis Brandão da Silveira, ginecologista do Hospital Universitário da USP. Dados do SUS (Sistema Único de Saúde) informam que o país realizou, em 2003, 114 mil operações do gênero.

A erradicação total do órgão é o único tratamento que garante a eliminação definitiva dos miomas, mas outros três podem ser eficientes e são mais aplicados, embora não evitem a reincidência dos tumores: medicação com hormônios que controlam o estradiol; a miomectomia, cirurgia de retirada dos miomas, e a embolização, que consiste em entupir o vaso sangüíneo com micropartículas de PVA, substância derivada do petróleo, bloqueando a passagem de sangue que "alimenta" o tumor.

"A embolização usa um cateter, que é introduzido numa veia na virilha. Com o auxílio de um aparelho de imagem, a cânula busca os vasos que se quer fechar", explica Néstor Kisilevzky, cirurgião especialista em radiologia intervencionista e professor da Unicamp.

Entre as vantagens do procedimento, Kisilevzky lista: "Não é invasivo, exige somente anestesia local e a incisão é de um milímetro, por isso a recuperação é rápida. Além disso, o procedimento trata do útero como um todo: em uma sessão mata todos os miomas, porque pega as duas principais artérias uterinas, que irrigam os tumores".

Descrita pela primeira vez em 1995, por uma equipe francesa, a técnica chegou ao Brasil no final dos anos 90, mas não é unanimidade entre os médicos. "Embolização não é prática corriqueira, é uma técnica em investigação, aplicada em caráter experimental. Ainda não se chegou a nenhuma conclusão sobre isso", diz o diretor do Pérola Byington. Os críticos dizem que o procedimento pode gerar necrose (morte) e a inevitável retirada do órgão. Tanto na miomectomia como na embolização, as chances de engravidar depois são de 30 a 40%.

A histerectomia costuma ser o último recurso dos médicos, quando os sintomas são muito fortes e não há desejo de engravidar. A cirurgia geralmente é feita pela vagina, a via de acesso mais fácil. "A vantagem é que o pós-operatório é mais curto, algumas pacientes nem percebem que foram operadas, já que os pontos ficam no colo uterino, no fundo da vagina", explica Simone da Silveira, ginecologista do Hospital Universitário da USP.

Um dos temores mais freqüentes de quem se submete à retirada total do útero é o perder a "feminilidade". "Muitas mulheres atribuem a feminilidade à questão da reprodução, o que é um preconceito.

Não é o útero que determina isso", pondera a psicóloga Clara San Martin, 39, que passou por uma histerectomia em setembro do ano passado, por causa de miomas.

Quando os ovários são mantidos, como no caso da psicóloga, a mulher continua sentindo as mesmas reações anteriores à cirurgia, porque a quantidade de hormônios produzida permanece normal. Se os ovários são retirados e a paciente é jovem, é necessário fazer reposição hormonal. "A mulher pode inclusive continuar com tensão pré-menstrual, ela só não vai menstruar", diz Simone da Silveira.

Para a psicóloga Clara, a situação é até divertida. "Nos primeiros meses, ficava esperando e não vinha, comprava um monte de absorventes. Há dois meses comecei até a sentir um inchaço no seio quando minha filha vai ficar menstruada", conta Clara.

Os exames de prevenção também devem permanecer na agenda. "Se o colo do útero for preservado, o papanicolau deve ser anual. Se for retirado, o exame pode ser feito de três em três anos", diz a médica.

Apesar de rara, a histerectomia também pode ser indicada em casos de endometriose, quando esse tecido da parte interna do útero se desloca para para outras partes do corpo, gerando um processo inflamatório crônico que pode causar, além de dor, infertilidade. "Pacientes com dor insuportável, às vezes, se beneficiam desse procedimento", diz Caio Parente Barbosa, chefe da clínica ginecológica da Faculdade de Medicina do ABC.

Feminilidade

Um dos temores mais freqüentes de quem se submete à retirada total do útero é o perder a "feminilidade".

"Muitas mulheres atribuem a feminilidade à questão da reprodução, o que é um preconceito. Não é o útero que determina isso", pondera a psicóloga Clara San Martin, 39, que passou por uma histerectomia em setembro do ano passado, por causa de miomas.

Quando os ovários são mantidos, como no caso da psicóloga, a mulher continua sentindo as mesmas reações anteriores à cirurgia, porque a quantidade de hormônios produzida permanece normal. Se os ovários são retirados e a paciente é jovem, é necessário fazer reposição hormonal. "A mulher pode inclusive continuar com tensão pré-menstrual, ela só não vai menstruar", diz Simone da Silveira.

Para a psicóloga Clara, a situação é até divertida. "Nos primeiros meses, ficava esperando e não vinha, comprava um monte de absorventes. Há dois meses comecei até a sentir um inchaço no seio quando minha filha vai ficar menstruada", conta Clara.

Os exames de prevenção também devem permanecer na agenda. "Se o colo do útero for preservado, o papanicolau deve ser anual. Se for retirado, o exame pode ser feito de três em três anos", diz a médica.

Apesar de rara, a histerectomia também pode ser indicada em casos de endometriose, quando esse tecido da parte interna do útero se desloca para para outras partes do corpo, gerando um processo inflamatório crônico que pode causar, além de dor, infertilidade. "Pacientes com dor insuportável, às vezes, se beneficiam desse procedimento", diz Caio Parente Barbosa, chefe da clínica ginecológica da Faculdade de Medicina do ABC.

FONTE:FOLHA ONLINE

SUCO ENERGÉTICO DE CENOURA E BETERRABA


Receita saudável promete desintoxicar seu organismo

Ingredientes

• 4 cenouras
• 1 beterraba com as folhas verdes

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante (prefira estévia) até atingir a consistência desejada.

Calorias por copo: 162

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

EU COMPREI....

PARA AS MENINAS DE ERECHIM, EU ACHEI MINHA CARALLUMA NA FÁRMACIA DE MANIPULAÇÃO BIO MÉDICA.
SE QUISEREM ENDEREÇO E TELEFONE, EU COLOCO AQUI.


BEIJOS.

ACHEI NA REVISTA BOA FORMA.

ACHEI ESTA REPORTAGEM MUITO LEGAL SOBRE A CARALLUMA, VALE A PENA DAR UMA LIDA MENINAS.

Caraluma: é natural e emagrece

Esta pílula corta a fome exagerada e a vontade de beliscar o dia todo. A ciência comprova! E ainda afirma: é a substância natural mais completa para a perda de peso – também impede o acúmulo de gordura na cintura e proporciona bem-estar, ajudando você a emagrecer sem perder o pique

A melhor aliada para emagrecer

Uma pesquisa rápida na internet revela: a pílula de Caralluma fimbriata é a mais procurada e comentada no momento para emagrecer. Não se trata exatamente de uma novidade, mas as mulheres preocupadas em perder peso querem saber se essa substância extraída de um cacto indiano tem mesmo o poder de facilitar o resultado na balança. Se você faz parte dessa turma, comemore! Os estudos científicos afirmam que a caraluma não só acalma a fome como diminui a vontade de doce. Como se fosse pouco, ainda impede a formação de novos estoques de gordura e aumenta a ensação de bemestar. E isso tudo sem mexer com o equilíbrio do organismo.
No último Congresso Americano de Diabetes, realizado em junho na Flórida, Estados Unidos, a caraluma foi considerada a estrela dos fitoterápicos. Afinal, nenhuma outra substância (nem mesmo alopática) reúne tantos mecanismos de ação contra a obesidade (preocupação número 1 para o controle do açúcar no sangue). “Médicos do mundo inteiro presentes no evento também se mostraram empolgados com o fato da caraluma agir em sinergia com outras plantas que apresentam ações complementares”, diz Marcia Kelman, endocrinologista e homeopata da Clínica Biodet, em São Paulo. Significa que, se o seu metabolismo é lento, a caraluma combinada com chá verde (veja em Potência extra) pode ser ainda mais eficaz para o seu caso. Porém, se pensou em se automedicar, esqueça. Apenas um profissional endocrinologista, homeopata, ortomolecular ou nutricionista) pode definir a dosagem e as parcerias para a caraluma, que pode ser manipulada na forma de pílula ou bala
de colágeno: isso, sim, você escolhe!


FONTE: REVISTA BOA FORMA

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

DIA DO PESO

Meninas, mais 1kg se foram esta semana, e eu estou muitoooooo felizzz da vida.
Agora neste exato momento e data do dia 15-10-10, estou pesando 68 kg
É coisa mais gratificante, ver que tudo esta dando certo, e olha que ontem dia 14, teve uma janta na casa de uns amigos, adivinha o cardápio?????????
Picanha no alho e oléo, batatas fritas, arroz branco,  e várias saladinhas, mas comi moderadamente, a única coisa que não deu pra fazer mesmo foi minha bicicleta,pois chegamos em casa muito tarde.

Mas mesmo assim valeu, estou indo devagar, mas sentindo a diferença!!!

Agora vamos as medidas:

Abdômen: 98 cm   (o abdomen eu meço encima do umbigo,onde tem as pochetes laterais sabe?)
Cintura: 79           (a cintura meço bem acima,tipo onde termina as pochetes)
Perna: 63  minhas pernocas não querem diminuir ,kkkkkkkkkk
Quadril:  107

quinta-feira, 14 de outubro de 2010

GELADO DE ABACAXI


INGREDIENTES:
abacaxi grande (Aprox. 700 gr.) maduro e com a coroa de folhas
250 g de cogumelos frescos
1 banana-nanica média cortada em pedaços
1 copo de iogurte natural desnatado
adoçante a gosto

Modo de Preparo• Corte o abacaxi ao meio no sentido do comprimento, e remova a poupa com ajuda de uma faca, sem ferir a casca.
• Elimine a parte dura central e corte a polpa do abacaxi em pedaços.
• Coloque a polpa, de abacaxi, os pedaços de banana e o iogurte no processador e bata até obter um purê bem homogêneo. Adoce a gosto.
• Passe para uma fôrma de gelo com as divisões, leve ao congelador e deixe firmar.
• Na hora de servir, remova os cubos da mistura de abacaxi da fôrma e bata no processador até a mistura ficar cremosa.
• Passe para a casca de abacaxi reservada, decore a gosto e sirva.


Rende:6 porções          Valor Calórico: 67 calorias por porção

LEITE CONDENSADO LIGHT

Ingredientes:
2 xícaras de leite em pó desnatado
3/4 de xícara de água fervente (borbulhando)
1 colher de chá de adoçante líquido à base de ciclamato/sacarina
1 colher de sopa rasa de creme vegetal

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador por 5 minutos e deixe descansar por uma noite no refrigerador. O segredo dessa receita está em seguir corretamente todas as indicações, e assim a textura será semelhante ao do tradicional.
• Utilize em suas preparações tradicionais.

Total de Calorias: 523,0 ao todo

Lembrando que o leite condensado normal tem em 20 g 65 cal.

ARROZ DE FORNO LIGHT

Vamos lá meninas, receitas práticas e fáceis para facilitar nossa dieta!!!!!!!!

                       Ingredientes:
  • 1 xícara de chá de cenoura picada em cubos pequenos e cozidos

  • 1 xícara de chá de ervilha em conserva

  • 1 xícara de chá de milho em conserva

  • 2 xícaras de chá de arroz cozido

  • 1/2 xícara de chá de leite desnatado

  • 1 colher de (sobremesa) de margarina light

  • 2 colheres de sopa de salsa picada

  • 2 colheres de sopa de cebolinha picada

  • 1 cebola cortada em cubos pequenos

  • 200 g de peito de peru defumado e moído

  • Sal a gosto

  • 1 gema


  • Para polvilhar:
  • 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado

  • 1 colher de sopa de farinha de rosca integral

  • 1 colher de (café) de páprica doce


  • Modo de preparo:
    1. Em uma frigideira, derreter a margarina, colocar a cebola e fritar por 2 minutos
    2. Juntar o sal, a ervilha, a cenoura, o milho e o peru
    3. Refogar, misturando bem os ingredientes
    4. Retirar do fogo e juntar o arroz
    5. Mexer delicadamente com um garfo
    6. À parte, bater a gema, juntar o leite, a salsa e a cebolinha e regar sobre o arroz
    7. Misturar e colocar em um refratário sem amassar a colher, deixar solto
    8. Polvilhar com o queijo, a farinha de rosca e a pápricaAssar em forno quente, pré-aquecido, por 20 minutos
    9. Eu no caso de polvilhar, eu usaria somente a margarina light.
    Está receita não consigui quantas calorias tem, mas na hora de comer, maneire né? é light mas engordar se comer um monteeeeee.

    Tempo de preparo:1:00hs       Porções:10

    quarta-feira, 13 de outubro de 2010

    GEL-CREME REMODELADOR MY SILHOUETTE


    Gurias, eu estou usando, mais ou menos uma semana .
    Resultado se dá algum, só Deus sabe , então vamos lá :
    Deixe eu dizer o que este creminho faz com seu corpinho , e lembrando: eu paguei 45,00, mas dependendo de vc onde comprar pode ser mais barato ou quem sabe mais caro, vale a pena dar uma pesquisada.

    O novo NIVEA My Silhouette! é um gel-creme que reduz medidas e remodela o seu corpo a partir de *4 semanas de uso.
    Usando My Silhouette diariamente, é possível reduzir até 3 centímetros na barriga e o produto também pode ser usado nas coxas, cintura e quadril.
    Teste com 171 mulheres: 68% confirmaram redução de medidas após 4 semanas de uso diário do produto.
    Após 8 semanas de uso diário do produto. Os resultados esperados poderão variar de acordo com as características da pele de cada indivíduo.


    EU ESTOU GOSTANDO MUITO,TEM UM CHEIRINHO BOMMM!!!!!!






    FONTE: SITE DA NIVEA

    terça-feira, 12 de outubro de 2010

    MUITA FORÇA AMIGA!!!!!!

    Quero muito parabenizar minha amiga da net: Dryca artes eva.
    Ela está a 13 dias na dieta, com muita determinação e coragem.
    Conversamos muito sobre dietas, alimentação correta, e tudo que possa ajudar uma a outra.
    Uma sempre ajudando a outra,por isso deixo aqui minha admiração por vc amiga!!!


    Muitos beijos light!!!!!!!!

    As pílulas naturais para afinar a cintura .

    Como funcionam as pílulas?

    Algumas substâncias extraídas da natureza podem, sim, dar um empurrão na dieta – não há dúvida nisso. A notícia é que, agora, três delas viraram as queridinhas de médicos e nutricionistas que adotam a fitoterapia como coadjuvante no emagrecimento. Vendidas em cápsulas, a faseolamina, o Citrus aurantium e a Caralluma fimbriata têm efeito parecido aos da nova geração de medicamentos convencionais, que reduzem a fome, aceleram o metabolismo e (maravilha!) impedem parte da absorção do carboidrato. Isso mesmo: você pode secar as gordurinhas sem cortar de vez as massas do cardápio. Muitas mulheres – mesmo aquelas que resistem aos remédios alopáticos para emagrecer – estão se rendendo a essas substâncias por serem naturais e agirem de maneira suave, sem mexer com o equilíbrio do organismo. Mas nada de se automedicar. Apenas as farmácias de manipulação – autorizadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) – podem preparar as pílulas na concentração recomendada por um profissional habilitado (endocrinologista, clínico-geral ou nutricionista com conhecimento em fitoterapia, ou seja, nos benefícios das plantas). Isso também evita que você jogue dinheiro fora. “Doses erradas podem ser perigosas ou simplesmente não funcionar”, avisa a ginecologista Ceci Mendes Carvalho Lopes, presidente nacional da Associação Médica Brasileira de Fitomedicina (Sobrafito). Mas não espere milagre. Para o resultado na balança aparecer, você precisa fazer sua parte: moderar no doce e no refrigerante e cortar fritura. Deixe também a vida sedentária de lado. Falta disposição? Além de queimar gordura, um dos fitoterápicos dá pique para você malhar e ganhar músculos.

    FONTE:REVISTA BOA FORMA

    ESTOU USANDO....EXPERIMENTANDO!!!!

    Dando um rolé pela  net  me deparei  com uma reportagem  sobre  esta erva: Caralluma
    Resolvi então comprar,mandei manipular numa fármacia de minha confiança e recebi algumas horas depois.
    Comecei a tomar no dia 01-10-10, estou super animada e junto estou tomando a faseolamina.
    Realmente tira a fome, é incrivel, eu não acreditava nisso,mas tira a fome mesmo, a noite tenho comido algo leve só pra não ficar sem nada no estômago.
    No dia 08-10-10 fui a minha pesagem e acreditem, perdi mais um 1kg, agora estou com 69kg.
    Toda semana estarei me pesando e medindo, então o próximo dia de pesagem é dia 15-10-10


    Beijos a todas vocês!!!

    Meninas!!!!!!!!!!!


    No dia 02-10-10 fui a farmácia de minha amiga me pesar(pois minha balança tá doidona).e acreditem, 3kg a menos, obaaaaaaaaaaaaa.
    Isso mesmo meninas, 3 kg a menos, agora estou exatamente com 70 kg,continuo com minha dieta e tomando muita água, e minha filhinha está com 55kg, ela emagreceu 1kg, muito bom, pois a dieta dela tem mais calorias que a minha pela idade dela.
    Estou muito felizzzzzzzzzzz, e com muita força de vontade.


    Minhas medidas nesta data:


    Abdômen:100cm
    Cintura: 80 cm
    Quadril: 108 cm
    Perna: 63 cm




    Beijos e a todas vocês ,mulheres poderosas!!!!!!!!!

    Olá mulheres!!!!!!!!!


    Comecei minha dieta 19-09-10, pesando exatamente 73kg!!
    Eu tenho 1,60 e altura, deu pra imaginar, que tem umas sobras e pochetes que não deveria estar neste corpinho???????????
    Bom, minha filha de 8 aninhos também está acima do peso, com 56kg, então amigas, eu não poderia ficar de braços cruzados né?
    Dieta em ação, estou fazendo a dieta do chá verde, e estou me adaptando muito bem, pois como de 3 em 3 horas em poucas quantidades.


    Então vamos lá,minhas atuais medidas nesta data:
    Abdômen: 103 cm
    Cintura: 85 cm
    Quadril: 109 cm
    Perna: 63cm